Kurz — Od chodidel k páteři

 

chodidlo

 

 Start   mezi 18. a 22. září 2017
 Dny  Pondělí
 Čas lekcí 19:00 - 19:55
 Počet lekcí  10
 Počet lekcí týdně   1
 Cena  do 31.7. — 800,- Kč | do 31.8. — 1000,- Kč | od 1.9 — 1200,- Kč
 Způsob platby  platba předem převodem na účet (detaily získáte po odeslání přihlášky) 
 Kurz vede  Miroslav Zavrtálek

 Špatné držení těla má spoustu příčin, které nám způsobují zdravotní problémy. Jednou z těchto příčin je například i špatné postavení chodidla. Naše chodidlo je první částí těla, která se dotýká povrchu země. To, jak bude chodidlo funkční, ovlivní nadále postavení hlezna, kolene, kyčlí a postupně až krční páteře. Proto bychom měli o své chodidlo dbát, denně jej masírovat a dodávat jim tak impulzi, k jejich aktivaci.

Na kurzu budeme řešit nejen plochonoží, vysoký nárt, nebo vbočený palec (hallux valgus), ale také bolesti kyčlí, zad, či hlavy.

Vbočený palec (hallux valgus) vzniká špatným postavením patní kosti a právě tam musí začít naše práce. Na hodinách chodidla tak budeme nejen masírovat, ale i rozhýbávat zatuhlé spojení jednotlivých článků chodidla.

Zamyslete se na následujícím:

1) Úspěšnost operací vbočeného palce jsou pouhá 2%. Ve zbylých 98% se problém dříve, či později vrátí v daleko horší míře.

2) Cvičení trvá déle než operace, ale pokud vydržíte a cvičení si vžijete do svého denodenního života, máte vystaráno ;)

 Kurz je na 10 týdnů s možností pokračování do dalšího bloku. Předpokládá se cvičení 1x týdně, v případě zájmu celé skupiny může být kurz rozšířen o cvičení 2x týdně.

Detaily kurzu

( Pro zobrazení rozklikni )

Přihláška

 

Kurz - Od chodidel k páteři

Po odeslání přihlášky obdržíte emailem veškeré detaily. Pro kompletní dokončení přihlášky je nutné kurz uhradit předem převodem na účet. 

Joomla Forms makes it right. Balbooa.com

Pro koho je kurz?

Kurz je určen primárně pro ty, co mají problémy s chodidly a rádi by svůj problém řešili, ale i pro ty co chtějí předcházet pozdějším problémům způsobeným nekativitou chodidla, které se projeví v postavení celého těla. 

Co vás na kurzu čeká?

masáž a uvolnění zatuhlých fasciálních systémů chodidla

práce jak s podélnými klenbami, tak příčnou klenbou a jejich prolínání

práce s patní kostí, její uvolnění a natočení do správného postavení

uvolnění bolestí palců, hlezna, kolenou, kyčlí a zad (křížové skloubení, bederní, hrudní a krční páteř)

zlepšení chůze, došlapu a odrazu chodidla

čtení a vnímání vlastního těla

domácí úkoly

motivace

Co s sebou na cvičení?

2x velký ručník

Věci na cvičení (raději přilnavější, než volné)

Otevřenou mysl a dobrou náladu :-)