Kurz — Po ránu ve formě

 

zpet

 

 Start   mezi 18. a 22. září 2017
 Dny  bude stanoveno podle vás (dle vyplněných přihlášek)
 Čas lekcí dopolední hodiny v rozmezí 7 - 11 hod. (dle vyplněných přihlášek)
 Počet lekcí  10
 Počet lekcí týdně   2
 Cena  do 31.8. — 1000,- Kč | od 1.9 — 1200,- Kč
 Způsob platby  platba předem převodem na účet (detaily získáte po odeslání přihlášky) 
 Kurz vede  Miroslav Zavrtálek

 Začíná kurz pro vás v nevhodný termín? Pokud ano, vyplňte přihlášku a do dotazů napište od kdy byste měli zájem o cvičení.

 Nastartujte den cvičením !!!

Chcete začít s kondicí, ale trápí vás bolesti zad? Co tak kombinaci kondičního a zdravotního cvičení? 1x týdně kondice + 1x týdně zdravá záda. Na zdravotních hodinách se budete učit správnému držení těla, které využijete u hodin kondičního cvičení. Budete se učit správně sedět, stát, chodit, ale i provádět dřep, či klik.

Zdravotní hodiny nejsou jen o pasivním ležení na zemi a dechu. Budete pracovat v různých pozicích těla. Budete zapojovat střed těla a za pomocí CORE napravovat bolesti zad

Na kondičních lekcích se naučíte správnému provedení cviků a budete budovat svoji kondici a sílu, tak aby vám vaše tělo poděkovalo. 

 Kurz je na 5 týdnů se cvičením 2x týdně a možností pokračování do dalšího bloku. Výhodou je stejný počet lidí a postupný průběh cvičení od jednoduchého ke složitému.

Detaily kurzu

( Pro zobrazení rozklikni )

Přihláška

 [forms ID=5]

Pro koho je kurz?

Kurz je určen pro všechny, kteří mají zájem pracovat na sobě nejen co se týče kondice, ale i správného držení těla při cvičení a v životě.

Co vás na kurzu čeká?

správné držení těla při cvičení

práce se středem těla a za jeho pomoci napravovat bolesti zad a končetin

progres a zlepšení v uzavřené skupině lidí (všichni začnete se stejným základem)

uvolnění bolestí zad a hlavy

zlepšení kondice a síly, koordnice pohybu a vnímání těla

čtení a vnímání vlastního těla

domácí úkoly

motivace

Co s sebou na cvičení?

2x velký ručník

Věci na cvičení

Otevřenou mysl a dobrou náladu :-)

„Žádný člověk není tak bohatý, aby mohl koupit svoji minulost.“ Oscar Wilde