Kurz — Skolióza

 

skolioza

 

 Start   30. říjen 2017
 Dny  pondělí
 Čas lekcí  17:55 - 18:50 
 Počet lekcí  10
 Počet lekcí týdně   1
 Cena  1200,- Kč
 Způsob platby  platba předem převodem na účet (detaily získáte po odeslání přihlášky) 
 Kurz vede  Josef Černoch


 
 Na cvičebním kurzu se budeme věnovat primárně správnému držení těla. Kvůli stranovému vychýlení páteře bude nutné cvičit asymetricky a maximálně vnímat své tělo, protože to je klíčem k úspěchu a kvalitnímu pohybu. Veškerý pohyb se budete učit od základu; pohyby pánve, páteře a hrudního koše v 3D rovině. Cvičení se velmi soustředí na správný brániční dech.

Cvičení povede k volnějšímu pohybu, zmírnění disbalancí a odstranění bolestí zad. Budete se cítit "rovnější" a lépe se vám bude dýchat.

 Kurz je na 10 týdnů s možností pokračování do dalšího bloku. Předpokládá se cvičení 1x týdně, v případě zájmu celé skupiny může být kurz rozšířen o cvičení 2x týdně.

 „Cvičení se skoliózou má jednu obrovskou výhodu. Změny po cvičení jsou velmi dobře čitelné a ten pocit si zamilujete.“

Detaily kurzu

( Pro zobrazení rozklikni )

Přihláška

 

Kurz - Skolióza

Po odeslání přihlášky obdržíte emailem veškeré detaily. Pro kompletní dokončení přihlášky je nutné kurz uhradit předem převodem na účet. 

Joomla Forms makes it right. Balbooa.com

Pro koho je kurz?

Kurz je určen pro ty, kteří mají stranové vychýlení páteře a mají zájem o práci s vlastním tělem. Cvičení je pro všechny ve věku 15 - 50 let. Pro ostatní mimo tuhle věkovou kategorii doporučujeme soukromé lekce

Co vás na kurzu čeká?

práce se svaly středu těla, které mají za úkol držení těla

asymetrické cvičení (pro každou stranu trochu jiný princip cvičení)

primární zaměření na oblast břicha, zad a hrudního koše

uvolnění bolesti zad (křížové skloubení, bederní, hrudní a krční páteř)

zlepšení dechu, uvolnění hrudníku

čtení a vnímání vlastního těla

domácí úkoly

motivace

Co s sebou na cvičení?

2x velký ručník

Věci na cvičení (raději přilnavější, než volné)

Otevřenou mysl a dobrou náladu :-)