Kurz — Z5 ve formě / odpo

 

z5 odpo listopad

 

 Start   3.11.2017
 Dny  středa a pátek
 Čas lekcí  17:55 - 18:50
 Počet lekcí  10
 Počet lekcí týdně   2
 Cena  do 31.10. — 1000,- Kč | od 1.11. — 1200,- Kč
 Způsob platby  platba předem převodem na účet (detaily získáte po odeslání přihlášky) 
 Kurz vede  Miroslav Zavrtálek


 

Chcete začít s kondicí, ale trápí vás bolesti zad? Co tak kombinaci kondičního a zdravotního cvičení? 1x týdně kondice + 1x týdně zdravá záda. Na zdravotních hodinách se budete učit správnému držení těla, které využijete u hodin kondičního cvičení. Budete se učit správně sedět, stát, chodit, ale i provádět dřep, či klik.

Zdravotní hodiny nejsou jen o pasivním ležení na zemi a dechu. Budete pracovat v různých pozicích těla. Budete zapojovat střed těla a za pomocí CORE napravovat bolesti zad

Na kondičních lekcích se naučíte správnému provedení cviků a budete budovat svoji kondici a sílu, tak aby vám vaše tělo poděkovalo. 

 Kurz je na 5 týdnů se cvičením 2x týdně a možností pokračování do dalšího bloku. Výhodou je stejný počet lidí a postupný průběh cvičení od jednoduchého ke složitému.

Detaily kurzu

( Pro zobrazení rozklikni )

Přihláška

 

Kurz - Z5 ve formě / odpo

Po odeslání přihlášky obdržíte emailem veškeré detaily. Pro kompletní dokončení přihlášky je nutné kurz uhradit předem převodem na účet. 

Joomla Forms makes it right. Balbooa.com

Pro koho je kurz?

Kurz je určen pro všechny, kteří mají zájem pracovat na sobě nejen co se týče kondice, ale i správného držení těla při cvičení a v životě.

Co vás na kurzu čeká?

správné držení těla při cvičení

práce se středem těla a za jeho pomoci napravovat bolesti zad a končetin

progres a zlepšení v uzavřené skupině lidí (všichni začnete se stejným základem)

uvolnění bolestí zad a hlavy

zlepšení kondice a síly, koordnice pohybu a vnímání těla

čtení a vnímání vlastního těla

domácí úkoly

motivace

Co s sebou na cvičení?

2x velký ručník

Věci na cvičení

Otevřenou mysl a dobrou náladu :-)