Kurz — Z5 ve formě / odpo

 

z5 ve formě 2018

 

 Start   10.4.2018
 Dny  středa a pátek
 Čas lekcí  17:55 - 18:50
 Počet lekcí  16
 Počet lekcí týdně   2
 Cena  do 31.3. — 1490,- Kč | od 1.4. — 1590,- Kč
 Způsob platby  platba předem převodem na účet (detaily získáte po odeslání přihlášky) 
 Kurz vede  Miroslav Zavrtálek


 

Chcete začít makat, ale máte strach jít do otevřené skupiny? Pak se přihlaste do 8 - týdenního kurzu, kde začneme od samého počátku !!!! Na 1 hodině se dozvíte, jak na 3 základní cviky - dřep, klik a výpad.

Zjistíte, že udělat správně dřep, či klik, není žádná prdel. Postupně budeme přidávat na intenzitě a sledovat, jak vaše kondice a síla roste.

 Kurz je na 8 týdnů se cvičením 2x týdně a možností pokračování do dalšího bloku. Výhodou je stejný počet lidí a postupný průběh cvičení od jednoduchého ke složitému.

Detaily kurzu

( Pro zobrazení rozklikni )

Přihláška

 [forms ID=22]

Pro koho je kurz?

Kurz je určen pro všechny, kteří mají zájem zlepšit svoji kondici a připravit se na léto.

Co vás na kurzu čeká?

správné držení těla při cvičení

práce se středem těla

progres a zlepšení v uzavřené skupině lidí (všichni začnete se stejným základem)

zlepšení kondice a síly, koordnice pohybu a vnímání těla

čtení a vnímání vlastního těla

motivace

Co s sebou na cvičení?

2x velký ručník

Věci na cvičení

Otevřenou mysl a dobrou náladu :-)

„Vhodnou základnou pro manželství je oboustranné nepochopení.“ Oscar Wilde