Základy běhu - nejen pro začátečníky

 

15319256 962538593890630 7020987455331031247 n

 

 Start   19.11. 2017
 Den  neděle
 Čas  8 - 11 hod.
 Počet účastníků  10
 Cena  do 30.10. 2017 - 350 Kč, od 1.11. 2017 - 400 Kč
 Způsob platby  platba předem převodem na účet (detaily získáte po odeslání přihlášky) 
 Kurz vede  Miroslav Zavrtálek

Běh je jedna z nejoblíbenějších pohybových aktivit. Je to tím, že je jednoduché začít. Stačí obout boty, otevřít dveře od domu a běžet. Většinou chceme zlepšit své výkony, posílit nohy a hubnout. Ještě lépe nám to půjde, pokud bude běh opravdu kvalitní!

Detaily kurzu

( Pro zobrazení rozklikni )

Přihláška

 [forms ID=15]

Pro koho je kurz?

Kurz je určen pro všechny ty, co chtějí mít základní znalost o běhání, aby se běh stal příjemným doplňkem a ne otravou.

Seminář Základy běhu je dalším se série seminářů běhu v našem centru. Jak vypadaly ty předtím se můžete podívat na fotografiích. Cílem je naučit se běhat takovým způsobem, aby netrpěla kolena, kyčle, třísla, chodidla a záda. Nedílnou součástí je zapojení funkčního stretchinku do tréninku.

Ať už se chcete stát běžci na dlouhé tratě, nebo sprintery, či jen běhat pro radost a neublížit si, tak je tento seminář tím správným základním stavebním kamenem!

Harmonogram

Teorie

- příprava na běh, proč je důležitá  a vysvětlení teorie správného nastavení při běhu.

Praxe

- běhání, běhání a zase běhání :-)

Co s sebou na cvičení?

Věci na běh

Otevřenou mysl a dobrou náladu :-)

„Žití, to je největší umění na světě, neboť většina lidí pouze existuje.“ Oscar Wilde