Základy běhu - nejen pro začátečníky

 

15319256 962538593890630 7020987455331031247 n

 

 Start   19.11. 2017
 Den  neděle
 Čas  8 - 11 hod.
 Počet účastníků  10
 Cena  do 30.10. 2017 - 350 Kč, od 1.11. 2017 - 400 Kč
 Způsob platby  platba předem převodem na účet (detaily získáte po odeslání přihlášky) 
 Kurz vede  Miroslav Zavrtálek

Běh je jedna z nejoblíbenějších pohybových aktivit. Je to tím, že je jednoduché začít. Stačí obout boty, otevřít dveře od domu a běžet. Většinou chceme zlepšit své výkony, posílit nohy a hubnout. Ještě lépe nám to půjde, pokud bude běh opravdu kvalitní!

Detaily kurzu

( Pro zobrazení rozklikni )

Přihláška

 

Základy běhu - nejen pro začátečníky

Po odeslání přihlášky obdržíte emailem veškeré detaily. Pro kompletní dokončení přihlášky je nutné kurz uhradit předem převodem na účet. 

Joomla Forms makes it right. Balbooa.com

Pro koho je kurz?

Kurz je určen pro všechny ty, co chtějí mít základní znalost o běhání, aby se běh stal příjemným doplňkem a ne otravou.

Seminář Základy běhu je dalším se série seminářů běhu v našem centru. Jak vypadaly ty předtím se můžete podívat na fotografiích. Cílem je naučit se běhat takovým způsobem, aby netrpěla kolena, kyčle, třísla, chodidla a záda. Nedílnou součástí je zapojení funkčního stretchinku do tréninku.

Ať už se chcete stát běžci na dlouhé tratě, nebo sprintery, či jen běhat pro radost a neublížit si, tak je tento seminář tím správným základním stavebním kamenem!

Harmonogram

Teorie

- příprava na běh, proč je důležitá  a vysvětlení teorie správného nastavení při běhu.

Praxe

- běhání, běhání a zase běhání :-)

Co s sebou na cvičení?

Věci na běh

Otevřenou mysl a dobrou náladu :-)